La masturbation est incroyable, les amis. . Les orgasmes sont bien plus qu’un plaisir ponctuel, ils sont en fait bons pour vous et pour votre bien-être général.

Et pourtant, on a tendance à avoir du mal à se masturber régulièrement. Nous sommes tous tellement occupés par le travail, les partenaires, les amis et la famille que l’amour-propre (et tout le sexe, en fait) a tendance à passer au second plan. Nous pensons toujours que nous devons tout terminer sur la vieille « liste de choses à faire » et prendre soin de tous les autres dans nos vies avant de pouvoir nous livrer à quelque chose de ~ si hédoniste. ~

Voici cependant l’essentiel : ce n’est pas strictement hédoniste. C’est essentiel. Il s’agit de considérer l’amour de soi comme un soin personnel et quelque chose à valoriser. La masturbation consiste à se recentrer et à honorer sa santé.

De plus, lorsque nous ne cultivons pas notre désir, celui-ci a tendance à s’essouffler. Comme on dit, quand on ne l’utilise pas, on le perd.

Comme on dit: Si vous ne l’utilisez pas, vous le perdez.

Voici comment créer une routine de masturbation. Parce que nous devons tous nous engager à mieux prendre soin de notre plaisir.

Pourquoi une routine pour l’amour de soi (masturbation ) ?

Nous devons placer la masturbation directement sur le G-cal (ou à tout le moins, sur la « liste des choses à faire »).

Créer une routine de masturbation est aussi important que votre routine de gym. Tout comme pour aller à la salle de sport, créer une structure autour de vos habitudes de contact personnel est la façon dont vous vous y tenez. Et regardez, nous comprenons que « faire une routine » n’a pas l’air super sexy, mais le faire régulièrement vous permet de tirer le meilleur parti de tous les bienfaits pour la santé. Les orgasmes sont des benzos naturels.

Se masturber régulièrement peut faciliter l’exécution de toutes vos autres tâches d’entretien. Cela nous aide même à prendre de meilleures décisions. Il aide à réduire le stress en abaissant les niveaux de cortisol, le cortisol est l’hormone du stress de notre corps. Une fois que nous avons atteint l’orgasme, les niveaux de cortisol chutent et nous pouvons nous sentir plus ancrés et capables de penser de manière critique.

De plus, c’est idéal pour le plancher pelvien. Cela signifie plus de vieux éternuements, un meilleur contrôle de la vessie, une meilleure posture et des orgasmes encore plus forts.

Enfin, se masturber régulièrement peut améliorer votre vie sexuelle. Lorsque nous pouvons explorer notre corps et apprendre ce qui nous procure du plaisir, nous sommes bien mieux placés pour partager ces informations et collaborer avec des partenaires.

Après tout, si vous ne savez pas comment vous aimez être touché, vous ne pourrez pas communiquer cette information à un partenaire. Moali dit que se masturber régulièrement crée un lien plus fort avec votre moi érotique, conduisant à une meilleure compréhension de soi et à une plus grande confiance en soi.

5 étapes pour créer une routine de masturbation qui dure.

Adoptez le bon état d’esprit.

La plupart d’entre nous sont habitués à l’autocritique et pensent que nous n’en faisons jamais assez. Nous sommes conditionnés à donner la priorité aux besoins des autres et à considérer les nôtres en dernier. Ce n’est pas une façon de vivre durable ou saine. Nous devons donner la priorité à nos propres besoins et à notre plaisir afin d’être une personne pleinement fonctionnelle et ancrée.

Rappelez-vous que c’est le moment pour VOUS et que vous le méritez.

Lorsque nous pensons que ce que nous faisons est juste, sain et qu’il s’agit d’une utilisation appropriée du temps, il devient plus facile d’en prendre l’habitude.

Obtenez-le selon le calendrier.

Nous planifions tout le reste de nos vies, pourquoi pas une branlette ? Vous n’êtes pas obligé d’écrire « Rub One Out » sur le G-cal, mais insérer une petite note indiquant « soins personnels » ou « temps pour moi » peut être un bon rappel d’avoir un O chaque jour ou chaque semaine. .

Bien sûr, si vous voulez en faire un rapide avec vous-même, plus de pouvoir à vous. Nous sommes tous des gens occupés. Le but est de l’avoir là, par écrit, prêt à être rayé de la liste (de manière ludique).

Séduisez-vous tout au long de la journée.

Lorsque vous avez un « petit rendez-vous » sur le calendrier, vous pouvez commencer à vous y préparer. Lorsque nous éloignons les tâches de notre esprit, elles peuvent commencer à paraître intimidantes. Pensez simplement à ce cours de Spin auquel vous vous êtes inscrit jeudi et qui approche à grands pas.

Au lieu de transformer la masturbation en une chose accablante que vous ne voulez pas faire, commencez à fantasmer. Ce n’est pas une corvée, c’est une indulgence. Profitez-en.

Mettre l’ambiance.

Si vous avez une certaine configuration pour la masturbation – une configuration qui vous permet de vous sentir en sécurité et ancré, vous êtes plus susceptible de le faire régulièrement. Assurez-vous que vos espaces sont bien rangés et accueillants afin de limiter les distractions.

Ensuite, augmentez la sensualité de l’espace pour commencer à associer toute l’expérience au sentiment de détente et de bien-être. L’éclairage, la musique, les odeurs – penchez-vous vraiment dessus.

S’amuser un peu.

Et bien sûr, amusez-vous avec. Procurez-vous des jouets. Essayez de nouveaux postes. Faites-en une expérience vraiment agréable afin que vous vous sentiez obligé de revenir pour en savoir plus la prochaine fois.

Et voilà, la routine de masturbation de vos rêves. J’espère que vous l’aimez.